海产品不仅种类繁多，鲜美可口，而且营养丰富，蛋白质含量非常高，其所含的脂肪酸有助于儿童的大脑及身体的生长发育，适当食用海鲜，有利于儿童的健康成长。
今天我们就介绍一些适合儿童食用的海鲜吧！
1.南美白虾
虾壳薄体肥，口感鲜嫩甘甜，不仅含有丰富的蛋白质，同时含有丰富的镁、钙、磷、钾、碘微量元素和维生素A等成分，具有很高的营养价值。
2.黄花鱼
黄花鱼营养丰富，鲜品中蛋白质含量高，钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高，且鱼肉组织柔软，易于消化吸收。
3.带鱼
带鱼肉质软嫩，味道鲜美，富含蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等，多种营养成分，更具补脑功能！
4.龙利鱼
龙利鱼口感鲜美，肉多刺少。高蛋白！营养丰富，而且具有调整胃肠功能。
美食做法推荐
1.虾茸粥
做法：
虾煮熟后切碎备用。
用一点点油爆香一点点葱花，加入开水煮粥，待九成熟时加入虾和蔬菜煮开，虾肉的口感就不会老了。
2.番茄龙利鱼汤
做法：
将切好的龙利鱼片加入适量盐、玉米淀粉抓匀腌制；
锅中将番茄煸炒出汁水后，加入适量糖、盐搅拌均匀；
加入龙利鱼，盖上锅盖大火煮开，煮开后3、4分钟即可出锅。