周末巨献您没吃过的海鲜鲍鱼面
本周小编基本上给小伙伴们推荐的都是面食，小伙伴们有喜欢的吗？转眼又到周末了，辛苦劳累一个星期的您，为了缓解疲劳补充能量，小编为你推荐一道美味大餐——海鲜鲍鱼面。海鲜虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。受海洋污染的影响，海产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。若食用方法不当，重者还会发生食物中毒。所以，食用海鲜要注意适量适度，一般每周一次即可。
营养价值：鲍鱼的营养价值极为丰富，含有二十种氨基酸，每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质23.4克，脂肪3.4克，无机盐钙32毫克，3.0毫克，铁还有相当量的碘，锌，磷和维生素A，D，B1等。天然野生原味即食鲍鱼保留之营养价值胜干鲍。蛋白质含量比羊肉还高。这类海鲜锌含量较高，也有益皮肤和头发健康。维生素A有助于改善视力。
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材料：手擀面、大虾、鲍鱼、香菇、圆白菜、鸡蛋、精盐、葱花、味精、食用油
步骤：
1.准备材料
2.锅内放油烧至微热然后放入圆白菜、香菇爆炒，然后放入虾仁
3.炒至7成熟时放入鲍鱼然后放少量淀粉
4.加入适当的水煮面
5.快要煮好面条时加入打好的鸡蛋
6.面条煮熟是小火焖1分钟，汤汁会更浓郁
一道美味的海鲜鲍鱼面就做好了，希望小伙伴们能喜欢。喜欢的就留言给我吧，也欢迎在评论区来和我讨论！大家有啥喜爱的美味也可以给小编推荐推荐哦~
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