小张毕业后就一直在珠海打拼，过了腊八就是年，小张每次回家都是给家里买海产品，不知不觉已经四年了，到了今年小张心想着要不换换花样吧，家里爷爷奶奶年纪大了，牙齿不灵活，不要总是买海产品干货给老人家，于是他搜罗了珠海大街小巷，发现还是没有适合的。
那么究竟买什么年货给老人家好呢？医生给出了以下提示，不是劝你应该购买什么，而是劝你应该谨慎不要购买什么。
首先第一种，保健品，要谨慎了。虽然我们都知道人们购买货品食物的规则应以“从吃喝的需求改变为生活方式上的需求”转变，在营养保健品方面，中老年人是主要的生力军，以益智类，安眠类的保健营养品为主，但是，说重点，近年来不少保健品虚假宣传引来不少风波，那些所谓的保健品不是造假，就是成本极低然后巨额出售，人们吃了也不实用。你买的保健品是否真有作用？这个先不说，但是老人家可能有不同的慢性病种类，送保健品就怕送得不对症，而且有些保健品老人家吃了以后可能会出现结石、内脏代谢紊乱甚至是加重心脏病等，都是很危险的。
第二种是加工肉类食品，有些“后生”认为老人家牙不好吃不了肉，但是营养要跟上就给他们买加工肉类“肉罐头、香肠”等，但有料君想告诉你们，这些加工肉的制作过程中会加入大量增色剂、防腐剂，久吃无益。而且不良商家考虑降低成本，甚至可能用过了保质期或冷藏较久的肉，这些肉不但没有了原本的肉味，而且还会影响我们身体。
第三种，过年必不可少的一种货物，它就是坚果类，如腰果、花生、瓜子、开心果等，遇到亲戚拜访我们总会拿出一盘坚果招待，其实坚果类食物本身富含不饱和脂肪酸，营养价值丰富，有助于平衡人体内激素水平稳定，降低人们心脑血管疾病的风险。
不过那是针对没有“重口味加工过”的坚果，对于那些高盐腌制炒制的坚果，盐炒瓜子、蜜糖栗子、油炸花生等这些重口味的坚果，买不买随意，不过尽量少吃，别大量吃。
说了三种不宜置办的，那有什么东西最合适成为“年货”呢？可以买油，如大豆油（脂肪酸构成较好，是高胆固醇、冠心病患者的理想食用油）；蘑菇干货（含多种维生素以及多糖，可预防脂肪肝，抗肿瘤）；多置办些水果，苹果、葡萄、猕猴桃、香蕉等都是不错的选择。