智力受很多因素影响，除了遗传因素，营养状况也很重要。我今天要说的不是最近热炒的不锈钢里的锰，而是碘。没想到吧？碘居然跟智商有关系！
全民补碘政策已经持续几十年，越来越多的人觉得不需要补碘了。这种想法很正常，好了伤疤忘了疼的事情在国外也发生过。
今天说的是一个特殊的地区，那就是。按照一般观念，沿海居民经常吃海产品，因此不会缺碘。
但我现在要告诉你的是：错！！
怎么样，好笑吧？你可能在想：这人胡说八道个啥呢？没关系，你看完再下结论。
你知道我们吃进去的碘从哪儿来？没错是碘盐。其实水里面也会有碘，但我国绝大多数地区水里是缺碘的，因此主要是碘盐。
沿海地区的人呢？其实也是靠碘盐。你以为海产品富含碘？。
只有海带、紫菜等少数水产的碘含量丰富，其他的包括鱼虾贝的碘含量都很一般。
由于沿海的人害怕补碘过多，而且也是产盐地区，因此常有人选择无碘盐。好在数据显示，沿海地区总体上属于碘摄入适宜，只有部分地方存在轻度缺乏。
但要特别注意，如果有意识的减少碘摄入，可能存在较大的健康风险。
你怎么知道缺不缺碘？看是看不出来的，来，尿一个~
尿碘，是衡量一个人碘营养状况的重要指标。尿碘中位数（类似平均数）则是衡量一群人的碘营养状况。
对于尿碘是有说法的：
好了，衡量标准有了，来看数据吧。
上图中左边紫色部分表示。这个比例挺高的，上海缺碘孕妇的比例甚至超过50%。
孕妇缺碘后果很严重吗？其实问题也不太大，就是孩子笨一点，不过咱不是还可以笨鸟先飞嘛╮(╯▽╰)╭
别开玩笑，说正经的！(￣ε(#￣)☆╰╮(￣▽￣///)
嗷嗷嗷....孕产妇缺碘主要影响胎儿和婴儿大脑发育，严重的甚至引起胎儿流产、畸胎或死亡。缺碘可造成婴幼儿不可逆的智力低下，形成（也叫呆小症），平均比正常孩子智商低10-11%。
遗憾的是，如果胎儿和婴儿时期缺碘导致智力发育迟缓，后天是没法补回来的。也就是没有后悔药可吃。
除了孕妇，其他人的碘营养状况也呈现出：沿海＜平原＜山区。这在多个省份都有类似结果，比如广东、广西、山东等地。
是不是很有趣？“觉得”自己不缺碘的反而缺，“觉得”这几缺的，老老实实吃碘盐，也就不缺了。
因此，建议。按照正常的饮食模式，使用碘盐，可以确保碘营养充足且不致于过量。
需要提示的是，由于海带紫菜的碘含量较高，日常饮食中如果比较频繁的食用这些海藻类，有可能不需要补充碘。如果不放心，医院测一下尿碘。
另外，我说的这些都是针对大人群、大样本的统计结果。对于个别甲状腺疾病患者来说，说碘盐害了你，我能理解这种心情。但对整个社会来说，碘盐还是利大于弊的。