这种海产品几毛钱一斤,常吃却能降三高,太

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凉拌海带丝,好吃又营养。海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。海带这种海产品几毛钱一斤很便宜,有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效。常吃可预防高血压、冠心病。

主料:干海带丝g、白糖、生抽、辣椒红油、熟芝麻

凉拌海带丝的做法如下

1、把干海带丝上的杂质清除掉

2、将海带丝浸泡在清水中,等泡软了再用清水冲洗多几次以便去掉杂物。

3、随后将海带丝放锅里煮上十多分钟。

4、再将海带丝切段,长度按自己喜欢

5、将生抽和白糖淋入沥干水的海带丝上。

6、加入红油后搅拌均匀以便入味。

7、最后撒上熟芝麻,拌匀即可食用。

就这样,一道麻辣爽口的菜就做好了,喜欢吃辣的可多放点辣椒,做为开胃饭前小菜也挺不错的哦。




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