从宝宝出生之日起，妈妈们的生活重心就转移在宝宝身上了，不管是宝宝的吃的穿的，还是宝宝的生活用品，妈妈都会精心挑选，力所能及为宝宝的一切做到最好。
当宝宝经过了母乳或者奶粉喂养时期，六个月后开始添加辅食，宝宝这时候开始需要的营养是更加丰富和讲究的，那么妈妈们开始为宝宝的“一日三餐”所犯愁了。
★两岁以上宝宝的“一日三餐”按顿安排。
一、早餐
大家都知道，早餐是至关重要的。早餐要清淡一点，宝宝可以吃：粗粮，奶，蔬菜、鱼、蛋、豆腐，这些食品可以满足宝宝生长发育所需要的营养。
二、午餐
早餐要吃好，午餐就要吃饱，这是大家一直遵从的膳食规律。所以午餐更要注重多样性，搭配不同的种类，主餐+水果的搭配，满足宝宝多样化饮食的需求。由于上午宝宝活动会消耗很多能量，所以我们中午就需要准备一些比较有营养和充满能量的食物。主餐可以有主食譬如面食、米饭等，搭配青菜和肉类。最后有一点水果，调节一下宝宝口味。
三、晚餐
晚餐因为距离第二天早餐时间还有挺久的，补充的能量既要充足，又不能吃撑了，晚上睡觉不好消化，容易让宝宝肠胃增加负担。所以，晚餐妈妈们可以为宝宝准备一些流质食物，譬如粥，在粥里加入一些蔬菜虾皮鸡肉等等，既不会让宝宝积食，也能补充很足够的营养。科学的晚餐有助于宝宝的睡眠，确保能够得到足够的休息。
经常给宝宝吃各种蔬菜，水果，海产品可以提高足够的维生素和无机盐，以提供新陈代谢的需要，达到营养平衡的目的，同时使用一些动物的血和内脏，以保证铁元素的供应。
★一岁左右宝宝的“一日三餐”按比例安排。
（不同的宝宝食量不一样，妈妈们请根据宝宝实际情况，适当增减，不要强迫喂养哦）
（不同的宝宝食量不一样，妈妈们请根据宝宝实际情况，适当增减，不要强迫喂养哦）
宝宝不同的关键期内，具体的营养需求也不同，对宝妈来说，怎么做好后勤工作，科学地为宝宝提供全面的营养，非常重要。
宝宝的一日三餐都要以“健康”为前提，以“均衡搭配”为途径，以“营养丰富”为目标。尽可能避免宝宝过早接触太多过甜、过咸的食物，否则不仅会影响他们的味觉发育，还会对宝宝的身体健康产生一定程度的负面影响。