对痛风患者而言,大部份海产物由于嘌呤含量很高,因而不恰当摄取。不过,有一种海产物很特别。它不只能够让痛风患者屡次吃,还能碱化尿液,协助尿酸分泌。这便是海藻。
确凿地说,“海藻”是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称,是成长在海中的藻类。此中,海带、紫菜、裙带菜是老百姓餐桌上最罕见到的。详细说来,海藻的以下性格,决计了它稀奇恰当痛风患者。
1,海藻中的食品纤维,能够推进食品的消化和代谢废料的分泌,有益于尿酸和其余无益物资的分泌。
2,海藻类食品含有多种维生素,能够抗御由于身段维生素含量不够而致使的嘌呤代谢阻碍。
3,海藻中富含烟碱酸。该物资在调节关节炎方面有稀奇好的成就,是以能够协助痛风患者改良关节痛苦病症。
4,海带中的食品纤维能改良人体高血脂病症,制服血液中胆固醇含量,操纵血糖。因而,它关于制服痛风患者罕见的代谢阻碍有很好的益处。
因而,咱们该当故意识地将海藻引入每日三餐。上面这个以海带为重要原材料之一的食疗方,关于操纵痛风病症有很大的益处——
筹办海带60克,其余海藻15克,萝卜克,食盐小量。把萝卜洗净切成小块备用,将海带海藻泡发洗净切碎备用。上锅加水,放入备好的材料,加小量食盐,大火煮开,转小火炖煮30分钟左右,煮到萝卜软烂就能够出锅了。
此方关于制服三高、推进尿酸分泌,制服尿酸生成方面稀奇有益处,不过脾胃虚寒、轻易拉肚子的人不要服用。
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