第八个月，准妈妈应该少吃多餐，以蛋白质、无机盐、维生素多的食物为主。特别注意补充钙。
第九个月，准妈妈适合多吃一些营养丰富的海产品。海产品富含脂肪、蛋白质、维生素A和D。与胎儿的眼睛、皮肤、牙齿、骨骼的正常发育关系密切。而且据研究，海产品里富含大量的脂肪，有利于新陈代谢，对促进胎儿的生长和发育有良好的作用。
第十个月，准妈妈要进入收获的季节了。这时饮食不仅要保证宝宝生长发育的需要，还要满足准妈妈自身子宫和乳房增大、血容量增大、其他内脏器官变化所需要的“额外”负担。如果营养不足，出生的婴儿常常比较小，而且准妈妈自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良的症状，这些病症会直接影响生产，容易让准妈妈发生难产现象。
除了坚持少吃多餐的原则，越是接近临产，就更应该多吃些含铁的蔬菜。如：菠菜、海带、紫菜、芹菜等
最后预祝准妈妈顺利生产，宝宝健健康康！