原创：糖糖妈妈拜托了妈妈
前两天我家孩子积食了，奶奶从超市买来一堆山楂味的食品，什么果丹皮、山楂片、山楂球……一天给孩子吃好几块，酸酸甜甜，孩子倒是挺爱吃的，但是我发现，孩子更不爱吃饭了！我一看这些山楂食品的配料表才发现，好嘛，含糖量居然比可乐还高。
想想看，生山楂，咬一口又酸又涩，但果丹皮、山楂片这些零食却酸甜好吃。为什么？山楂制品吃起来并不酸，最主要的原因是由于加入了大量的糖。山楂是蜜饯类食品的一种，含糖量非常高！根据国标《GB/T-蜜饯山楂制品》要求：
山楂糕和山楂脯糖含量要低于70%，果丹皮和夹心型山楂片糖含量要低于75%，而干片型的山楂片糖含量要低于85%。
其实，宝宝常吃的、爱吃的那些零食中，有很多都和山楂一样，披着“看似有营养”的外衣，实际上却暗藏很多不好的成分，对宝宝的身体健康非常不好。今天就给大家列举一些，希望妈妈们记住它们，少给宝宝吃，最好不吃：
1.果丹皮、山楂片
含糖量比可乐高
正如前面说的那样，孩子都很喜欢吃酸酸甜甜的食物，像是果丹皮、山楂片这种。很多父母，尤其是老人，也都喜欢给孩子吃山楂片，认为可以帮助消化。
但市面上大多数果丹皮、山楂片，往往会添加大量的糖和添加剂。加糖不仅可以中和山楂果肉本身过酸的味道，还有保湿（比如让果丹皮保持柔软的状态）和防腐的作用。
孩子进食过多的果丹皮或者山楂片会吃进较多的糖和淀粉。这些糖和淀粉经消化吸收后使血糖保持在较高的水平，如果这种较高的血糖维持到吃饭时间，就会让孩子没有饥饿感，影响正常进食。拜妈提醒：
果丹皮、山楂片不是绝对不能吃，但最好少吃，而且是在两餐之间吃，别影响孩子的食欲。
2.果冻、软糖、QQ糖、橡皮糖
胶多、成分复杂
各种水果味儿的、甜丝丝的、嚼起来Q弹Q弹的劲道口感，别说孩子了，大人都很喜欢吃呢。但类似这种糖，就有些问题需要注意了：
胶质——这类食物大都以明胶、卡拉胶或其他胶类为基本原料，制成半透明、富有弹性和咀嚼性较强的凝胶状糖块或果冻，虽说都是可食用的，但毕竟都是难以消化、毫无营养的胶类，肠胃功能弱的孩子吃多了，就容易出问题。
营养素摄入过量——有些软糖是有功能的，比如补充VC、VD、钙铁锌硒等微量元素，妈妈们正是冲着这些功能买来给孩子吃的。但问题是，这已经属于保健品的范畴了，妈妈们掌控好给孩子吃的量吗？孩子可能因为好吃而吃多，或者其他家庭成员并不十分了解这种糖该怎么吃、吃多少、别人是不是已经给宝宝吃过了等，一不小心就容易吃超量，造成孩子的身体负担，甚至某种营养素过多而中毒。再说了，只要平时饮食均衡了，宝宝身体不缺，就不用额外补充这些营养素，补多了反而不好。拜妈提醒：3岁以内的小宝宝，最好不要吃果冻和软糖，等大一些，吞咽功能发育完善，肝肾代谢功能也发育好了，可以少量尝试。其实这些吃的都没什么营养，不吃也罢。
3.儿童奶、乳饮料、儿童奶酪
“假”奶中的添加剂比奶都多
这又是一种看似营养丰富，实则可能有很多陷阱藏在其中的食物。很多时候，宝宝爱喝的、商家宣传功能强大的各种奶，都是“假”奶。比如：
复原乳——奶粉勾兑没营养，含有大量糖和香精
复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理，浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉，然后再加入适当的水，制作成和原乳相似的乳液，营养成分低，还含有大量糖和香精。
乳酸菌饮料——注意，它是饮料，含糖量超高活性乳酸菌饮料不是没有乳酸菌，而是这些菌只能在2℃~6℃低温下储存，而且大部分活性只能保持短短几天，所以很多乳酸菌饮料虽然没过保质期，但时间长了，有益菌也几乎没了，有的只是大量的糖！很可能给宝宝喝的乳酸菌饮料，只是“糖水”而已。
早餐奶——多为调味奶，添加剂非常多
很多妈妈都喜欢给宝宝在早上喝早餐奶，看配料表中的很多添加物，营养还挺全，而且很多商家也打出“早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部营养”的广告。但你仔细看看配料表就会知道，早餐奶大多为调味牛奶，内含很多添加剂，谷物含量也微乎其微。
果味奶——果味奶添加剂最多有些小宝宝不喜欢喝纯牛奶，是因为没有味道。妈妈就会选择给宝宝买各种果味牛奶。这种奶为了口味，会将牛奶稀释后加入大量的糖以及食用香精。这样的牛奶热量高于普通纯牛奶，但是营养价值却大打折扣，还养成了孩子嗜甜的口味偏好。
儿童牛奶——糖和香精，一样不少
绝大多数的儿童牛奶，为了迎合孩子的口味，商家通常会添加很多糖、麦芽糖等调味品，有些产品还会加入各种香精，有的打着高钙、添加DHA等营养素的旗号，说是对孩子好。
但实际上，孩子可能因为过量饮用，并且某些营养素过量反而会对孩子造成负担，更有能量和糖摄入过多风险，也会是诱发孩子肥胖超重的重要因素。而且部分“儿童牛奶”“儿童酸奶”的蛋白质含量，还不如普通鲜奶和酸奶。
说到底，这些打着“牛奶”的幌子，充其量都只能算是零食，糖和各种添加剂的成分可能都多过牛奶。确保宝宝每天的优质奶源的摄入非常重要，千万别被这些“假”奶占据了宝宝的胃。拜妈提醒：
给宝宝喝奶要认准配料表中只有“生牛乳”“纯牛奶”这两个字样，而且最好选择蛋白质含量大于3的牛奶，才是真的好奶。
儿童奶酪——大部分水和奶油做的，而且含盐量高大部分的“儿童奶酪”都属于再制奶酪，再制奶酪其实并不是纯牛奶做的，而是水和奶油加入干酪制成，而且在发酵过程中都需要加入大量的盐，即使广告宣传含盐量很低，味道很淡，其含盐量也不会太低，因为没有盐，根本制不成干酪。
再制奶酪除了含盐量过高外，还可能含有过高的糖分及各种食品添加剂，所以并不适合给宝宝吃。拜妈提醒：
1岁以后的宝宝可以选择含盐量低的天然奶酪，作为丰富奶制品的形式之一。
4.普通海苔
高油高盐、调味剂多
海苔好吃，几乎没有不爱它的孩子，而且营养丰富，含有12种维生素，富含钙、钾、碘、铁和锌等矿物质，可以帮助宝宝预防贫血，是众多专家推荐的宝宝小零食。
但是市面上太多的海苔都非常高盐、高油，甚至是调味海苔！还有很多所谓的“宝宝海苔”，其实仔细查看配料表，含盐、含油量特别高。有的甚至有酱油、味精等附加调味品。
吃那样的海苔，和吃方便面调料差不多了，口感虽好，但摄入过多的盐对身体绝对是有害的，尤其是小宝宝。拜妈提醒：
可以给宝宝吃海苔，要尽量选择：非油炸、无糖、无调味、无任何添加的原生烘烤类海苔零食。而且海苔含碘量高，也不能吃太多，要限制宝宝的食用量。
5.奶片口感虽好
却可能这是奶精和植脂末
有些宝宝不爱喝奶，为了给宝宝补充更多营养，很多妈妈会给宝宝选择奶味浓郁的奶片，认为奶片就是“固体的牛奶”，营养丰富。
但奶片其实也分很多种，有的奶片的主要成分是奶粉，这样的奶片可以给宝宝适量吃，但也有些奶片的成分主要是奶精和植脂末，对身体没半点好处，反而有害健康，尽量少吃。
除此之外，有的奶片包装上写着“含乳制品”或者“含乳”。顾名思义是指配料里面含有“乳”成分，但也仅仅停留在“含有”的层次上，营养与“真正奶片”相比相差甚远。拜妈提醒：在给宝宝选购奶片时，要仔细看配料表，第一位要是奶粉，避免奶精和植脂末制成的奶片，而且后面的添加剂不能太多，即便是这样，也只能适量吃。
6.宝宝肉松
调味料太多，甚至不全是肉做的
宝宝肉松也是妈妈们常给孩子买的一种佐餐零食，尤其是宝宝喝粥的时候，觉得加点肉松既添加了蛋白质，又提升了口感，宝宝能多喝很多。
肉松虽好，市面上售卖的“宝宝肉松”未必适合宝宝食用。这些肉松一般都会添加很多盐、糖和酱油调味，口味会比较重，过甜或者过咸的肉松都不建议买给宝宝吃。
还有一些“宝宝肉松”不是纯肉做的，而是添加了豆粉等植物蛋白混合而成，调料没少放，营养上也大打折扣。
有的儿童肉松为了增香添色，还会用到甜味剂、防腐剂和食用色素等添加剂，更加不适合小宝宝吃。拜妈提醒：
想让宝宝吃到营养又美味的高品质肉松，还是自己做的更放心。不会做的妈妈可以