用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！
7月，遇到此海鲜別手软，现在正当季，营养价值高，别错过了
夏日炎炎，酷暑难忍。这样的天气不仅使人萎靡不振，食欲也会大大的减退，因此，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，可以煮汤，以帮助人体抵御暑湿的侵袭，使人精力旺盛。
我家每天餐桌上基本都有一道汤，夏天喝汤不仅补充水分，又可以补充营养，还能清热解暑。
今天小厨就用海虹做一道海虹冬瓜海带汤，清爽美味营养又解暑，也是我家最常喝的汤水，这三种食材搭配一起，不仅做法简单，营养好喝又低脂，而且还有解暑的作用。尤其海虹现在是正当季，肉厚肥美，价格还特别便宜，一斤才3块钱，是营养价值高的一种平价海鲜，所以，遇到就别错过了。
食材：海虹克，冬瓜半块，海带丝适量，生姜一块，葱两棵，食用盐调味。
烹饪方法：
步骤一：首先把海虹表面的杂质用剪刀剪干净，再用清水反复搓洗几次就非常干净了，然后放一旁备用。
步骤二：海带汤用清水浸泡软，再用清水清洗干净控干水分放一旁备用。
珍力大连海带丝干货无盐淡干压缩厚海带细丝昆布条海鲜干货特产淘宝月销量￥11.6￥45购买步骤三：冬瓜去皮洗净切片薄片，生姜去皮洗净切成薄片，葱择洗干净切成小段。
步骤四：锅中放入海虹、海带丝、冬瓜片、姜片。
步骤五：一次性倒入足够的清水，加盖大火煮5分钟，煮开后用勺子撇去浮沫，再继续煮。
步骤六：时间到放入一勺食用盐调味，撒上葱花点缀搅拌均匀即可关火出锅。
步骤七：一道清爽鲜美又好喝的海虹冬瓜海带汤就做好了，营养好喝又低脂，特别适合炎热的夏天饮用，喜欢的不妨也试试吧。
小提示：
1、海虹一煮开壳就熟透了，所以烹煮时间不宜过久，以免肉太老肉都收缩了，另外冬瓜也要切薄点，这样容易熟。
2、这道汤不用放任何调味料，只要放一点食用盐调味，味道就已经非常鲜美了。
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