哈尔滨食用盐食用有什么讲究吗?我们日常生活中吃什么盐比较好?当然,目前并没有明确吃哪种盐对身体更好,日常生活中普通人群建议选择碘盐。碘元素是人体所必须的微量元素,在人体内比较难以存留,需要常从外界事物中摄取,碘盐能够起到一定预防缺碘性疾病的发生,如甲状腺疾病。#哈尔滨食用盐#
患有疾病与普通人吃食用盐有什么区别?
一般人吃普通食盐即可,但患有疾病者,根据身体情况不同,所选用的盐也不同。
1、甲亢患者最好吃无碘盐或低碘盐。
2、低钾血症患者吃低钠盐,低钠盐含钾量较高,有助于缓解患者症状,不过肾功能不全者最好不要食用。
3、硒缺乏患者可以食用富硒盐。
4、孕妇和哺乳期的女性建议吃用富含碘的食盐,以保证胎儿/婴幼儿对碘的需求。
内陆与沿海地区人员吃食用盐有什么区别?
内陆地区的人在日常生活中从食物摄入碘的含量少,大部分需要通过含碘食用盐来获取。含碘盐可以补充日常生活所需要的碘。对于身体来说是比较好的一种食用盐。
在沿海地区人的日常生活中,可以通过海产品补充碘元素,则不需要食用含碘盐来补充碘。
特殊人群建议在咨询医生后,遵医嘱选用食盐。不过需要注意的是,无论选用哪种食盐,每天的盐摄入量都不宜超过6克,以免盐分过多,引起高血压、破坏肾脏功能等。