《如懿传》正在热播，糖糖姨我赶不上进度，才刚刚看到小琵琶精玫贵人疯狂吃鱼虾，希望生个聪明娃娃，结果把自己搞得一嘴的燎泡.即使是这样了，她还在疯狂吃鱼虾，这精神实在可嘉，就因为有人说，多吃鱼虾孩子聪明，所以她就顿顿鱼虾。
没瞧见隔壁《延禧攻略》狂吃某种食物的愉贵人生了个黄疸五阿哥吗？居然不知道孕期饮食忌贪食、偏食！
话说回来，怀孕多吃鱼虾是不是真的会让宝宝变聪明呢？
孕期妈妈们需要食用比平时多25%的含蛋白质食物才能满足自己和胎宝的需求，鱼虾类食物蛋白质丰富，对胎宝的生长发育很有帮助，所以孕期确实可以多吃鱼虾助力胎宝发育。
另外，鱼虾中含有丰富的无机元素，可以预防孕妈体内缺镁引起先兆子痫，其中磷还有利于胎宝的脑及脑神经发育。鱼虾中的omega-3脂肪酸对于胎儿的大脑发育十分重要，有些孕妈在怀孕时期会补充DHA补充剂，就是因为DHA补充剂里也含有omega-3脂肪酸成分。
而且鱼虾中含有丰富的钾，尤其是海鱼海虾中含碘最丰富。众所周知，碘是甲状腺素的组成成分，甲状腺素可以促进蛋白质的生物合成，促进胎宝的发育。孕妈在怀孕期间的甲状腺功能活跃，需要更多的碘元素，所以可以多吃鱼虾。
可见，孕期多吃鱼虾确实是对宝宝的大脑发育有益的。玫贵人没说错，多吃鱼虾生个聪明娃。
但是现在的环境污染问题严峻，很多海产品存在重金属超标的问题，如果过量食用，不仅会让孕妈难受，对胎宝的伤害更是不容小觑。而且孕妈的肚子就那么大，吃多了鱼虾，主食、蔬菜水果等摄入必然就少了，光靠蛋白质可不能做到营养均衡，所以鱼虾虽好，还是应该克制摄入，每周1——2次，每次吃个G左右就好。
孕期最好的饮食习惯就是少量多样，营养均衡，这样胎宝才能健康地成长。