发表在最近出版的《英国医学期刊》上的一项新研究显示，如果多摄入来自海产品中的Omega-3脂肪酸，在老年时期出现健康老龄化的机率就会较高。
以前已经有研究显示，来自海产品和植物中的Omega-3多不饱和脂肪酸(n-3PUFAs)可能对身体有益，有助于健康老龄化，但这方面一直存有争议。
美国塔夫茨大学的研究人员分析了年至年间参加美国心血管健康研究的名成年人的健康数据，受试者的平均年龄为74岁，其中63%为女性，11%为非白人。
在研究期间，有89%的人经历了“不健康老龄化”，仅有11%的人经历了健康老龄化的过程，此差别在于后者没有发生主要慢性疾病、也没有精神或身体功能障碍。
Omega-3脂肪酸有EPA、DHA和DPA此三种，EPA来自植物性油脂，DHA和DPA则来自海洋中的油性鱼类，但只有DPA与延缓、抵抗衰老有关。
在考虑了社会、经济，以及生活方式等其他因素后，研究人员发现，与血液中Omega-3脂肪酸含量最低的人相比，Omega-3脂肪酸含量最高的人，出现不健康老龄化的风险低了24%。
研究人员称，这是一项观察性研究，因此无法得出具有明确因果关系的结论，并且研究无法排除“不健康老龄化”可能是其他未探明的因素所造成。不过，一种可能的解释是，不饱和脂肪酸有助于调节血压、维持正常心率和抑制炎症的发生。
这项研究的随访期长达22年，进一步分析后发现，其结果基本保持不变。
研究人员表示，对老年人来说，体内有较高水平的海产品来源Omega-3脂肪酸有助于降低不健康老龄化的风险。
研究人员总结指出，这些结果可以促进对Omega-3脂肪酸相关生物学机制和干预措施的进一步探究，从而帮助人们维持健康的老龄化状态。此外，还佐证了老年人饮食需要增加鱼类摄入量的这一指南建议。
文/曹淑芬(副主任医师)