现如今很多人都知道了健康的重要性，也知道花心力追求养生，但是却因为知识的缺乏而走入了很多误区。有很多热度居高不下，但是却华而不实的食物，它们的实际效果并没有想象中的那么好，接下来就让我们一起来了解一下，看清它们的本质。
5种食物功效一般般，却被人们“捧上天”
1、初生蛋
初生蛋指的是母鸡第一次生出来的蛋，很多人认为初生蛋是非常有营养的，市场上标谤的初生蛋比普通鸡蛋价格能出很大一截。但是现如今并没有任何的科学依据指出初生蛋比普通的鸡蛋营养价值要高，并且也没有任何的方法能够有效区分什么是初生蛋，什么是普通蛋，盲目地相信初生蛋，很容易让不良商家钻空子，普通鸡蛋足以满足人体营养所需。
2、蜂胶
很多人都用蜂胶来代替蜂蜜，大家认为蜂胶的美容养颜、养生的效果比蜂蜜要好，因为价格也高出很多。其实蜂胶的宣传很多都是夸大其词，它和蜂蜜一样，都是果糖和葡萄糖，也就是说营养价值和功能是差不多的。蜂巢比蜂蜜的价格高好几倍，但是营养价值却差不多，别再交智商税了。
3、酵素
酵素这一词是日本传来的，它名字看起来很高大上，可实际上它是一种酶。把酵素吃进去之后，酶会被人体消化吸收分解，它根本没有办法发挥原有的功效，就是说它并不能减肥。市面上口服酵素类的产品没有减肥效果和美容效果，希望大家都能够了解清楚，不再为没有效果的东西买单。
4、葡萄籽
葡萄籽产品最近几年风非常大，尤其是它的抗氧化功能，更是被人们所熟知。很多女生都每天服用葡萄籽产品来抗衰老，但是葡萄籽的抗氧化功能并没有科学依据。现在事实证明，葡萄籽只会对心血管疾病有一定的效果，至于它的保健功能暂且要放到一边。服用葡萄籽也是有剂量限制的，服用过多会产生副作用，所以对待葡萄籽也要谨慎地看待。
5、海参
海参的价格非常的高，很多人认为海参是有滋补功效的，尤其是能够壮阳。但是海参的成分是其他动物中常见的成分，而且海参蛋白也不能够被人体所吸收，也就是说海参只是一种普通的食材，并不是名贵的养生食材，没有必要花大钱天天吃，偶尔吃一次解馋就可以了。
很多食物其实并不能发挥出宣传中声称的那种功能，但是一涉及自身的健康问题，很多人就会盲目的跟风，把这些食物带火了。希望大家都能够认识到事情的真相，做理智的消费者。