什么？
这是什么情况？
不是说这些营养素可以助我生一个聪明伶俐的宝宝吗！！！！！
孕妈妈别激动，听我说——
这里所说的导致胎儿畸形的罪魁祸首是：维生素过量！也就是说，营养品虽好，但过量就变成毒药了。
1、维生素A
超量服用维生素A，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。
因此，除了那些已确诊患有维生素A缺乏症的孕妈妈，需要额外补充外，一般来说，我们每日通过合理的膳食，大约可提供~国际单位的维生素A，这个量能充分满足孕妈妈每日所需的，同时也完全达到哺乳期女性每日国际单位的需求量。
2、维生素B6
有不少人认为多补充点维生素B，又止吐又有营养，岂不是两全其美？殊不知，孕妈妈过量或长期服用维生素B6，胎儿容易对它产生依赖。有维生素B6依赖症的婴儿，如果诊治不及时，会有智力低下的后遗症。
事实上，妊娠期对维生素B6的每日需求量，与非孕时相比仅仅增加0.6毫克，一些日常食物，如肉、鱼、蛋黄、豆类等完全可以满足需求。即使在妊娠早期，也完全不需要额外服用维生素B6。
3、维生素C
每日过量摄入（超过mg）维生素C会影响胚胎发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。
4、维生素D
每日补充维生素D超过15毫克，容易造成软组织的钙化。
除此之外，营养素之间存在协同或拮抗作用。假如孕妈妈在补钙时适当补充一些维生素D，是可帮助钙吸收的，但是如果过量则会引起胎儿高钙血症，会造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。
5、维生素E
维生素E也不是越多越好，孕妈妈如果过量服用，会造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。
那么，问题来了——微量元素的摄入该如何把控？孕妈妈每天需要摄取多少合适呢？
这里给大家列出一些常见微量元素的摄入标准：
1、维生素D
摄入标准：不超过15mg/天。
维生素D虽然能促进钙的吸收，但是摄入过量会导致胎儿发生高钙血症，还可能造成软组织的钙化。
2、钙
摄入标准：不同时期需求量不同，最高摄入量不超过mg/天。
钙的最高摄入量不超过mg/天，如果多于这个量，可能会造成一定的不利影响，比如影响磷的吸收。相关专家给出的标准是：孕妈妈在孕早期钙的需求量是mg/天；孕中期为mg/天；孕晚期为mg/天。
3、锌
摄入标准：不超过45mg/天。
孕妈妈如果每天摄入锌超过45mg，容易造成早产。
4、碘
摄入标准：μg/天。
孕妈妈碘的摄入标准为每日μg，如果过量可诱发新生儿甲状腺素不足，影响婴儿智力。由于日常的调味料——食盐中一般是加了碘的，再加上海带、紫菜等海产品也富含碘，因此孕妈妈是不需要额外补碘的。
5、维生素B6
摄入标准：比非孕时增加0.6mg。
过量或长期服用维生素B6，孩子出生后易出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等异常表现，如果诊治不及时，还可能会影响智力。一般来说，日常食物完全可以满足需求，孕妈妈完全不需要额外服用维生素B6。
6、维生素C
摄入标准：不超过mg/天。
大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还易使宝宝在出生后出现坏血症。
7、维生素A
摄入标准：不超过-国际单位。
一般来说，每日合理的膳食可提供-国际单位的维生素A，这个量就能充分满足孕妇每日所需，除非是患有维生素A缺乏症，一般的孕妈妈不需要额外补充。
（本文来自：百度宝宝知道孕育那些事儿）
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