早上时间最匆忙，很多白领都没有时间去食堂吃早餐，泡一杯咖啡，或者拎一杯奶茶，就算是解决了。长期久坐与脑力劳动，没有良好的饮食习惯与营养食物的摄取，对身体的伤害极大。
鲜花饼有哪些营养又健康，可以开袋即食的食品用作早餐？
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白领一族，长期在空调环境工作，久坐与空调带来的身体健康影响，会造成湿气过重，肥胖臃肿等不良身体状况。每天8小时+面对电脑，电子产品的辐射对皮肤的伤害很大，不注意保养就会长斑，肤色发黄暗沉。红豆薏仁粉的养生作用，可以很好地预防这两大问题，红豆与薏仁有非常好的袪湿气效果，红豆可养颜嫩肤，薏米可美白袪斑点点，精细研磨的红豆薏仁粉，更易被人体消化吸收，作为早餐食品，有饱腹的作用，能够有效地帮助爱美的女白领控制体重。
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燕麦片富含维生素B,维生素D，维生素A与膳食纤维等，营养价值极高，其富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，改善便秘的情况。维生素B，可帮助人体改善熬夜带来的人体伤害，增强抗压能力。燕麦片搭配水果一起食用，口味更佳，营养更加丰富，增强记忆力，锁住皮肤水分，使工作状态充满活力。
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每至秋冬季节，我就离不开蜂蜜柚子茶，美味可口，果味浓郁，养颜养生效果特别好。蜂蜜柚子茶，可以即冲即泡，随时随地享受美味饮品，早晨空腹饮一杯，可以帮助人体排出毒素，大量的水果果肉，其富含的维生素C，能够唤醒皮肤细胞，使皮肤亮白，气色更佳。
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鲜花饼是将云南特有新鲜的食用玫瑰花制成酥饼，这种饼只用食用玫瑰花的花瓣，而这种玫瑰花的花期有限，鲜花饼也就颇显珍贵，成为云南的风味特产。食用玫瑰花的疗理功效有：“活血理气、平肝解毒，对噤口痢、乳痈、肿毒初起、肝胃气痛”。以云南特有的食用玫瑰花入料的酥饼，有花香沁心、甜而不腻、养颜美容的特点，营养价值高极高，是广大女性喜爱的食品之一。
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香喷喷清脆可口的海苔芝麻夹心脆，好吃的零食，不仅是孩童的最爱，也是女白领最爱。海苔的营养价值非常高，精心加工制作的海苔芝麻脆，更是美味可口，营养成分丰富，而其低盐低糖的配方，使人们享受美食的同时，又不用担心体重增加肥胖。