经常吃馒头会损伤甲状腺提醒不想结节飙长,

#夏方养生指南#

相信很多人看到这个标题都会十分困惑,馒头会伤害甲状腺?你知道吗?馒头有两种,分别为细粮馒头和粗粮馒头。

细粮馒头由白面制成,其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物,具有补充能量、振奋精神、保护肠胃的作用。馒头是发酵产品,食用后有益于人体的消化和吸收。平时吃些馒头可以补充体力,提高免疫力,因此,甲状腺结节患者可以适量吃馒头。

粗粮馒头可以吃吗?

1.不吃含糖量高的粗粮

有些粗粮含有较高的糖分,比如红薯,若是摄入过多糖分,不仅会增加代谢负担,同时还会导致甲状腺激素的异常分泌,使得病情加重。

2、不吃发霉粗粮

每逢过节时,家中长辈总喜欢买一兜子的馒头,图个喜气。但这些馒头若是储存不当,极易引起粗粮出现霉变的情况,而这种粗粮极易滋生大量的细菌,其中就包括黄曲霉素,这是一种强致癌物,容易引起结节癌变。

提醒:不想结节飙长,3种素食要少碰!

1.海带

海带吃起来脆脆的,烹饪方式也多种多样,适当吃一些对身体有一些好处。

但不建议多碘性甲状腺疾病患者食用,因为海带里含有很高的碘元素,吃太多会导致甲状腺负担加重。

2.咸菜

咸菜口感香脆,是大家公认的“下饭神器”,但是咸菜作为一种腌制食物,大家要谨慎食用。但是,咸菜中含有大量的盐,且在制作过程中若存放不当会导致产生亚硝酸盐等有害物质,损害甲状腺细胞,致使结节飙涨。

3.卷心菜

它是减肥人士的“心头好”,不仅没有粗纤维,还含有高达90%的水分,吃了后可以补充水分,又能起到减肥的作用。

但是,甲状腺疾病患者却不能吃,因它属于十字花科蔬菜,含有大量有机氰化合物,容易导致碘元素氧化,抑制甲状腺激素的合成,增加结节肿大的概率。

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