海带好吃却不能瞎吃，春天吃海带有一大禁忌，现在知道还不晚
说起海产品，大家一般常见的就是海带。海带这种食物，经济实惠，每家每户都可以吃到。别的海产品要么价格太贵，要么东西稀少。海带这种被称为“海上蔬菜”“海上皇帝”的食物，营养价值丰富，经常吃对我们身体益处多多。
在春天里吃些海带，会给我们身体带来5大好处，大家一起来看看。
1降血压，降血脂。海带里富含钾盐，不饱和脂肪酸和食物纤维，可以扩充血管，加速血液流动，促进血液里毒素来及排出，清除血管里的高度胆固醇，降低血脂，降低血压。
2提高免疫力，利尿消肿，防治便秘，排毒。海带里丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速人体排便，排出毒素，粪便，防治便秘。海带上面的白白的物质，这种物质叫甘露醇，可以利尿消肿，消炎，对肾脏有益处。
3保护甲状腺，预防甲状腺疾病。海带里含有丰富的碘元素，有”碘王“的美誉，经常吃些海带可以防止甲状腺肿大，防止出现甲状腺的疾病，例如甲亢。
4降血糖，缓解糖尿病病情。海带里的褐藻酸钠成分，可以促进胰岛素分泌，控制胰岛素活跃度，可以稳定血糖，降低血糖。还能缓解糖尿病病情
5美容养颜，减肥瘦身。海带里的矿物质，可以补充人体所需营养。海带的钙元素与碘元素，可以促进骨骼发育，预防骨质疏松，经常食用一些海带，可以滋润皮肤，皮肤清爽细滑，还可以养护头发，亮丽乌黑。海带的脂肪低少，热量低，里面的膳食纤维可以增加饱腹感，经常吃，可以减肥瘦身。
春天里食用一些海带，好处那么多，我们可以在平时吃一些。海带的吃法有很多种，可以凉拌，可以烧菜，可以炖汤，可以腌制等等。每种味道都鲜美，营养价值高。日常生活里，我们见的最多的就是凉拌海带丝。吃一盘美味的凉拌海带丝，可以清热去火，去烦躁，下饭，喝酒都来劲。
海带好吃，我们在海带的时候要注意一个问题，春天吃海带有一大禁忌，我们来看看
禁忌：吃完海带后，不要立刻喝茶叶水，因为茶叶水里含有鞣酸这种物质，它可以阻碍海带里的铁元素在人体里的吸收，这样海带的营养价值就会降低。另外酸性的水果也尽量不要吃，原理是一样的。酸性酸涩水果常见的有李子，柠檬，杨梅山楂等等。
大家知道了吗？大家爱吃海带吗？
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