很多人一到冬天特别怕冷，经常四肢不温、手脚冰凉，尤其是女性，严重者睡一晚上脚仍然又冷又寒，冬天对他们来说简直是一种折磨。也可能尝试过很多方法都没有什么用，归根结底，主要还是没有把特别怕冷的原因搞清。
冬天怕冷可能跟甲状腺素不足有关
有医学专家认为，怕冷的人多是由于甲状腺素分泌不足。甲状腺素是由甲状腺分泌的一种激素，它有促进体内物质和能量代谢的作用。人体摄入的能量，包括能糖类、蛋白质和脂肪，甲状腺素能加速它们氧化分解，使耗氧量增加，能量同时释放出来。
如果甲状腺机能亢进，则甲状腺激素分泌旺盛，就会加速体内能源物质氧化分解，产生过多的热量。这时往往会饭量大增，但是即便如此，也可能会因为入不敷出而导致形体消瘦。据报道，拳王阿里就曾经因为参加比赛体重超标，而服用甲状腺素进行减重。不过比赛并没有赢，是因为服用甲状腺素同时导致了肌肉无力的副作用。
如果甲状腺功能较弱，则甲状腺素分泌不足，对能量物质的氧化分解就比较差，产生的热量较少，就会出现冬天特别怕冷的现象。安全的增加甲状腺素分泌首选运动和天然食物。碘和氨基酸是甲状腺素的来源前体。如果碘摄入量充足，甲状腺素分泌会相对旺盛，能够促使能量源源不断地转化成热量。海产品一般含碘丰富。
海带是含碘量最高的天然食物
在自然界中，海洋生物一般含碘量要比陆地生物高出很多倍，紫菜、发菜、海参、海蜇、鱼、虾、蟹，都含有较高的碘。在所有海产品中，虽然有一种食物非常廉价，但是它却是含碘量最高的，那就是海带。海带虽然价格低廉，要说它是海鲜，几乎会被人笑话，但是在所有海鲜当中它的含碘量最高。
海带同时还具有降血脂、降血糖、抗肿瘤、调节免疫等多种生物功能。因此冬天多吃海带，不但有助于防寒，对老年人慢性疾病还有保健作用。冬天本身是包括心脑血管以及呼吸系统疾病多发的季节，也是一年当中死亡率最高的季节，在冬季加强慢性疾病的保健非常重要。
从中医角度来讲，甲状腺功能亢进的人表现比较符合阴虚症状，而甲状腺机能较弱的人则比较符合阳虚症状。阳虚的人在冬季调理更应该多进食温热性食物，而包括海带在内的很多海鲜类多适合阴虚者调理，这点好像有所冲突，不知道网友有什么高见，欢迎跟帖留言。