-海鲜加烧烤-
-痛风来骚扰-
大家一定对
“海鲜牡蛎加啤酒”
的痛风套餐早有耳闻
它为你带来的
不仅是几斤肥肉
还有能长期沉积在你体内的
尿酸——“痛风”的罪魁祸首
那么，痛风是什么？
又是由什么原因引起的呢？
“痛风”
是一种常见而复杂的关节炎
由于代谢或遗传因素影响
以体内嘌呤代谢异常
血清尿酸浓度增高
尿酸盐沉积在
关节、骨质等组织中
引发组织损伤
的一组代谢性疾病
那么，它又有什么特征呢？
一个或多个关节突然出现
严重疼痛、肿胀、发红和压痛
60％－70％首发于拇趾跖关节
最常见于大脚趾
反复发作逐渐影响多个关节
可能还会有关节积液
最终造成关节畸形
不及时治疗
可能会失去行动能力！
（ps:代谢或遗传因素影响——嘌呤代谢异常——尿酸盐沉积在体内——关节疼痛、红肿）
痛风常见于脚趾
是因为脚趾温度较低
且脚趾附近的液体
容易被身体吸收
使尿酸浓度增加
但痛风也可能发生在其他关节中哦~
那么，谁容易得痛风呢？
（1）男性发病率稍高于女性
（2）常食用海产品、高蛋白食品者
（3）饮酒人群
（4）肥胖人群
（5）家族性痛风病人
（6）肾功能异常人群
（7）代谢综合征人群
你是否还了解
痛风的其他相关事项呢？
除了关节疼，痛风还有什么症状吗？
关节变得肿胀、发热和发红
有时候甚至会脱皮
严重的时候
可能无法正常移动关节
走路都变得困难
痛风每次发作，会痛多久呀？
痛风的单次发作
可持续数天或数周
疼痛前4到12小时内最严重
痛风容易在什么时候发作呢？
痛风喜欢在夜间“捣乱”
许多痛风患者
常常会在半夜惊醒
觉得自己的大脚趾
灼热、肿胀和疼痛
甚至会感到
忍受不了床单的重量
这是因为
人体内一种叫
促肾上腺皮质激素的抗炎物质
在半夜时分泌最少
加上睡眠时体内二氧化碳累积
身体pH值偏向酸性
痛风发作前有没有什么预兆呢？
在剧烈疼痛发作之前
可能会出现
轻度关节不适或刺痛的症状
痛风会不会带来其他的疾病？
痛风常伴发代谢综合征
比如高血压、高脂血症、
肥胖症、糖尿病等
所以一定要小心呀！
痛风这么可怕，是不是一旦得了就没得治了？
当然不是啦！
痛风经过积极治疗
痛风石可以逐渐溶解、缩小
所以当我们出现
疑似痛风的症状时
首先要做的就是
及时就医！
痛风突然发作该怎么办？
急性期治疗
首先一定是缓解关节疼痛和肿胀
可以局部冷敷
多喝水（每天ml以上）
可以帮助尿酸排出体外
防止尿酸结晶沉积在组织中
也可以在医生的指导下
服用一些消炎药来止痛
作为一个长期慢性痛风患者，该怎么治疗？
发作间歇期和慢性期治疗
关键是
降低血液中的尿酸含量
一定要准时按量吃药
根据医生指导的食谱
调节饮食
医院复查
长久没好转的
可以选择手术剔除痛风石
想要预防痛风
请接受下面的灵魂拷问！
01
你，还在狂炫海鲜啤酒吗？
减少高嘌呤食物的摄入
如动物内脏、海产品和肉类等
适当食用中嘌呤食物
一些食物虽然美味
但切勿因一时口腹之欲伤了身体！
喝酒是痛风罪魁祸首中的头目！
与葡萄酒或烈酒相比
啤酒引发痛风的风险更大
有酒瘾的人患痛风概率也大幅度提高！
小tip:
高嘌呤类食物
如动物内脏、肉类制品、海鲜类等
中等嘌呤类食物
如豆类制品和多数肉类
低嘌呤食物
如牛奶、鸡蛋、精白面、米、
大部分蔬菜等
02
你，还在每天一杯奶茶吗？
控制含糖类食物
特别是含糖饮料的摄入
日常常见的苏打水
含糖果汁和加工甜点
等食物便是隐藏的凶手！
03
你，还躺平在床上玩手机吗？
进行有规律、适度的健身锻炼
给身体组织充足的供氧
促进新陈代谢
同时将代谢的废物和毒素
干净、快速排出体外
04
你，还在熬夜学习吗？还在直吹风扇吗？
受寒、过劳
可使人的自主神经
调节紊乱、血管收缩
从而引起尿酸
无法及时排泄出去
在体内堆积
天冷了多穿一件
晚上早睡半小时
痛风才会远离你~
你真的了解自己的身体状况吗？
定期体检
不仅能帮你排除痛风的危险
还能针对性地预防各种疾病
周末有空的时候
医院做个体检呀~
人们的饮食越来越丰富
摄入的嘌呤量也随之增加
对于得了高尿酸血症的人来说
摄入高嘌呤食物就是在
火上浇油！
为了顺利排出体内的尿酸
要多吃蔬果多运动
少吃海鲜控体重
而已经得了痛风的朋友
也不要太过担心
严格按照医生的指导
按时吃药
痛风带来的痛苦
也会慢慢减轻滴~
痛风和糖尿病一样
需要长期监测
定期复查
做好身体管理
不可以松懈喔~
养成良好的习惯
才是有效的预防痛风发生的方法！
图文来自21级劳动教育
第二组王星宇沈鸿梓劳馨仪陶陶苏宁
第一组叶程郭琳何彩钰谢磊聂卓妍
第三组梁昕冉谢涌张嘉杰曾国荣游钧羽
Reference:
1.EggebeenAT.Gout:anupdate.AmFamPhysician.Sep15;76(6):-8.PMID:.
2.DalbethN,MerrimanTR,StampLK.Gout.Lancet.Oct22;():-.doi:10./S-(16)-9.EpubApr21.PMID:.
3.álvarez-LarioB,Alonso-ValdivielsoJL.Hiperuricemiaygota;elpapeldeladieta[Hyperuricemiaandgout;theroleofdiet].NutrHosp.Apr1;29(4):-70.Spanish.doi:10./nh..29.4..PMID:.
4.BeylRNJr,HughesL,MorganS.UpdateonImportanceofDietinGout.AmJMed.Nov;(11):-.doi:10./j.amjmed..06..EpubJul22.PMID:.
5.HainerBL,MathesonE,WilkesRT.Diagnosis,treatment,andpreventionofgout.AmFamPhysician.Dec15;90(12):-6.PMID:.
6.DalbethN,MerrimanTR,StampLK.Gout.Lancet.Oct22;():-.doi:10./S-(16)-9.EpubApr21.PMID:.
7.CarcioneJ,BodofskyS,LaMoreauxB,SchlesingerN.BeyondMedicalTreatment:SurgicalTreatmentofGout.CurrRheumatolRep.Nov24;23(1):1.doi:10./s---6.PMID:.
8.RichetteP,BardinT.Gout.Lancet.Jan23;():-28.doi:10./S-(09)-7.EpubAug17.PMID:.
9.HainerBL,MathesonE,WilkesRT.Diagnosis,treatment,andpreventionofgout.AmFamPhysician.;90(12):-.
10.SinghJA,ReddySG,KundukulamJ.Riskfactorsforgoutandprevention:asystematicreviewoftheliterature.CurrOpinRheumatol.;23(2):-.doi:10./BOR.0bee13
11.陈绍华,赵啸,徐浩,等.痛风的中西医研究进展[J].世界科学技术-中医药现代化,1,23(4):-.DOI:10./wst.0507001.
12.李华南,彭伟雄,张海明,等.中医论治痛风的历史沿革[J].中国中医药现代远程教育,,15(2):-.DOI:10./j.issn.-..02..
13.